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图书信息
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重塑美好身心——每天10分钟愉悦高效健身
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| ISBN： | 9787302646006 |
定价： | ￥59.80 |
| 作者： | 彭建敏著 |
出版社： | 清华大学出版社 |
| 出版时间： | 2024年01月 |
开本： | 26cm |
| 页数： | 160页 |
中图法： | G883 |
相关供货商
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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11
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2026-02-02
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其它供货商库存合计
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12
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2026-02-02
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图书简介 | | 本书由尼采的30则智慧箴言引出帮助读者释放身心焦虑、获得终身身心健康的健身方法。全书详解科学的体育运动理论和实操方法，将技术动作与运动理论相结合，引导读者从认识自己的身体开始，逐渐熟悉体能的基本构成、训练理论和训练方法，并以瑜伽、HIIT等运动形式为例，讲述如何科学地进行准备活动、整理活动，以避免运动受伤，从而实现强健体魄、愉悦身心的健身目的。 |
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