同类推荐
-
-
体操（第四版）
-
¥48.00
-
-
形体训练
-
¥56.00
-
-
形体训练与形象塑造管理:慕课版
-
¥49.00
-
-
高校体育舞蹈课程与教学
-
¥78.00
-
-
高校健美操教与练创新发展研究
-
¥78.00
-
-
青少年啦啦操运动技能等级标准与测试方法
-
¥70.00
-
-
挺直吧，少年:青少年体态拯救指南
-
¥29.80
-
-
形体训练基础教程
-
¥78.00
-
-
减腹力
-
¥69.00
-
-
减腹力
-
¥69.00
|
|
图书信息
|
|
|
|
哑铃训练全书 精编视频学习版
|
| ISBN： | 9787115622136 |
定价： | ￥39.80 |
| 作者： | 王轩编著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2023年09月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 129页 |
中图法： | G835.4 |
相关供货商
|
供货商名称
|
库存量
|
库区
|
更新日期
|
|
|
|
|
|
|
其它供货商库存合计
|
72
|
|
2025-10-22
|
图书简介 | | 本书介绍了一套使用哑铃的健身训练体系，读者可以通过书中的手臂训练、肩部训练、胸背训练、腹部训练、下背部训练、臀部训练、腿部训练和复合训练，提升肌肉力量、肌肉耐力和身体核心稳定性，使身体更强壮、更健美、更具力量感。全书采用分步骤图解的方式呈现，部分动作有正面、侧面多角度图，每个动作提供目标肌群、指导要点和动作步骤讲解，且配有教学视频。 |
|