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图书信息
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无器械减重训练彩色图谱
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| ISBN： | 9787115617453 |
定价： | ￥59.90 |
| 作者： | (西)派多特里布团队著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2023年07月 |
开本： | 26cm |
| 页数： | 127页 |
中图法： | R161-64 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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4
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库区13
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2026-06-14
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其它供货商库存合计
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248
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2026-06-12
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图书简介 | | 本书是一本完整的无器械减重训练可视化指南，共包括12套80多个涉及腹部、臀部以及核心区域的基本训练动作。针对每一个训练动作用图示的方式进行展示，并详细介绍了重点锻炼的身体部位、重要事项、动作指引等，尤其是为不同水平的训练者设计了相应的难度级别。书中的训练动作有配套的教学示范视频，读者使用智能手机或者平板电脑扫码即可进行观看。利用本书所介绍的方法，无需专门器械即可在家庭、办公室以及其他场所进行卓有成效的训练。 |
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