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图书信息
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好情绪养成手册
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| ISBN： | 9787521755633 |
定价： | ￥69.00 |
| 作者： | (英)索菲·莫特(Sophie Mort)著 |
出版社： | 中信出版集团股份有限公司 |
| 出版时间： | 2023年05月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 340页 |
中图法： | R395.6 |
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2026-08-06
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图书简介 | | 本书主要告诉读者如何去理解你周围的事物、你的情绪，帮助你认清当前的行为、习惯、恶性循环，并提供了帮助你扭转局面的实用工具；并提供了丰富的工具百宝箱：54321策略、渐进式肌肉放松练习、STOP练习、仁爱冥想练习，旨在帮助读者重新了解自己的心理。 |
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