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图书信息
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别胡思乱想了:停止精神内耗的23个方法
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| ISBN： | 9787111722823 |
定价： | ￥58.00 |
| 作者： | (美)尼克·特伦顿(Nick Trenton)著 |
出版社： | 机械工业出版社 |
| 出版时间： | 2023年04月 |
开本： | 19cm |
| 页数： | 129页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | R395.6 |
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2026-05-01
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图书简介 | | 本书可以帮助你了解自己的经历：如何陷入的耗费精力的困境，以及在焦虑和压力陷阱中失去理智。帮助你重塑大脑，控制思想，改变心理习惯。此外，该书还将为你提供科学方法，以彻底改变你的思维方式和思维方式。通过结束恶性思维模式来感觉自己。停止沉迷于过去和消极思考，释放无限的潜力，开始生活。不再自我贬低。不再有过度思考的不眠之夜。让你从过度思考中解放出来，并取得更多成就，感觉更好并释放你的潜力，努力活在当下。 |
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