同类推荐
-
-
考试脑科学:4:AI与大脑如何协作
-
¥59.80
-
-
漫画大脑使用指南
-
¥69.00
-
-
生殖检验技术实验与学习指导
-
¥29.00
-
-
伴你老去的智慧
-
¥49.80
-
-
隐匿性低促性性腺激素状态对生殖功能的影响及病例分析
-
¥158.00
-
-
生殖检验技术
-
¥58.00
-
-
如何品尝:探索风味的科学
-
¥69.00
-
-
实用血液免疫学:血型理论和实验技术
-
¥298.00
-
-
男性生殖健康的分子调控研究
-
¥49.00
-
-
聪明人在用的大脑使用书
-
¥49.80
|
|
图书信息
|
|
|
|
你可以睡得好
|
| ISBN： | 9787213109546 |
定价： | ￥49.80 |
| 作者： | (英)克里斯·伊济科夫斯基(Chris Idzikowski)著 |
出版社： | 浙江人民出版社 |
| 出版时间： | 2023年04月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 195页 |
中图法： | R338.63 |
相关供货商
|
供货商名称
|
库存量
|
库区
|
更新日期
|
|
|
|
|
|
|
其它供货商库存合计
|
558
|
|
2025-12-03
|
图书简介 | | 本书为心悦读书系之一，本书展示如何通过丰富的实践练习和技巧来对抗疲倦、失眠、噩梦、打鼾和儿童的睡眠困难。本书首先简要解释睡眠及其重要性，分享了一些经过实践检验的实用建议，教你如何克服睡眠问题。本书中特别设计了20个循序渐进的练习，提供有效的睡眠策略，帮助您消除失眠、噩梦和打鼾，帮助您提高睡眠质量，享受良好的夜晚休息，让您在家、工作和娱乐都精力充沛。此外，内心平静也是获得舒畅睡眠的关键。书中包含的练习能帮助您消除任何忧虑，使用冥想来诱导睡眠，定义和解决失眠和克服深度睡眠的潜在恐惧。 |
|