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图书信息
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女生要好好的：用一张图，学会美丽健康秘诀
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| ISBN： | 9787518994434 |
定价： | ￥59.90 |
| 作者： | (日)小池弘人监修 |
出版社： | 科学技术文献出版社 |
| 出版时间： | 2022年10月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 14,201页 |
中图法： | R173 |
相关供货商
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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1
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泰安展厅库
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2025-12-25
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其它供货商库存合计
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2
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2025-12-18
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图书简介 | | 这本书是关于如何让女生可以更美丽、更健康的养生书指南。全书共分为5个章节，第一章“最好成为习惯的十个健康秘诀”，严选出每天应该在生活中落实的10个习惯，并加以介绍。其余章节通过温、食、动、想4个方面，即提高体温、均衡饮食、畅通气血、思想流动，介绍了很多有益身体的方法，帮助女性找回身体原动力：“温”提供了从体内变温暖和从体外变温暖的方法，“食”提出了健康的饮食方法，注意均衡饮食，从减糖生活开始，建立适合自己的饮食生活：“动”介绍了按压穴位、伸展、瑜伽……等疗法，保持通体舒畅；“想”提出了抒发心情的多种渠道，帮助清理负面情绪。 |
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