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图书信息
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不再节食:四周重启女性代谢力
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| ISBN： | 9787580809124 |
定价： | ￥65.00 |
| 作者： | (美)萨拉·戈特弗里德(Sara Gottfried)著 |
出版社： | 江苏凤凰文艺出版社 |
| 出版时间： | 2026年08月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 278页 |
中图法： | R173-49 |
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北京人天书店有限公司
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2026-08-28
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2026-08-26
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图书简介 | | 本书是女性量身打造的一本健康指南，融合前沿研究与临床实践，揭示女性常见的激素失衡问题及其根源。作者设计了一套为期4周的科学计划，通过优化饮食结构和生活方式，帮助调节胰岛素、压力激素和雌激素等关键指标。该方案强调选择营养丰富的优质食材，同时还提供50多种美味又饱腹的食谱，配合个性化调整，帮助女性平衡激素、管理体重、稳定情绪、减少疲劳，提升整体健康状态。这既是一本基于科学证据的健康指导书，也是女性重获身心平衡的实用手册。 |
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