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图书信息
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人体运动彩色解剖图谱 弹力带减脂塑形训练
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| ISBN： | 9787115553768 |
定价： | ￥69.80 |
| 作者： | 人邮体育解剖图谱编写组编著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2022年09月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 200页 |
中图法： | R322-64 |
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2026-06-17
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图书简介 | | 本书提供了80个经典的、针对全身各部位的弹力带训练动作，国家队体能教练亲自设计的新手健身方案，以及必备的基础健身知识。书中的每一个动作都配有专业健身教练示范的动作图解，高清3D肌肉解剖图及全面的健身建议，指出该训练动作的锻炼步骤、主要锻炼的肌肉、正确的呼吸方法和新手常见的错误。所有这一切都是为了让健身新手更快地拥有令人心动的完美身材。 |
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