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图书信息
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不正经的科学——人类睡眠的另类研究
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| ISBN： | 9787115594297 |
定价： | ￥49.90 |
| 作者： | (美)特里·克拉利(Terry Cralle)，(美)W·戴维·布朗(W. David Brown)，(美)威廉·凯恩(William Cane)著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2022年08月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 140页 |
中图法： | R338.63 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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1
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库区7
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2025-12-25
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图书简介 | | 本书的第一部分概述了什么是正常的睡眠，以及睡眠对于身心健康和认知表现有哪些重要作用。这一部分驳斥了“想成功就得少睡觉”的说法。第二部分涉及睡眠与运动表现的关系。一些科学研究证明，睡眠促进心理和生理运动技能，我们对此进行了解读。第三部分包括睡眠卫生的原则以及常见的睡眠障碍，例如阻塞性睡眠呼吸暂停、失眠和不宁腿综合征。同时，我们会探讨一些促进睡眠的方法，这些方法都经过临床检验，应该可以给各行各业的读者都带来助力。 |
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