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图书信息
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与自我和解
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| ISBN： | 9787505754690 |
定价： | ￥46.80 |
| 作者： | (德)马里厄斯·格罗汉斯(Marius Grohans)著 |
出版社： | 中国友谊出版公司 |
| 出版时间： | 2022年05月 |
开本： | 19cm |
| 页数： | 11,169页 |
中图法： | R395.6 |
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2
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2025-12-25
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图书简介 | | 本书作者根据自身的经验，从一个前焦虑症患者、现心理学专家的角度展示了如何才能真正地解决恐惧。在书中，你将看到恐惧的成因、恐惧对个体的独特意义、恐惧的觉察与应对，如何将负面信念转换成积极信念等等。作者详细阐述了不同层次的恐惧心理，并提供了50余个基于心理学、神经科学、脑科学原理制作的练习，用切实的方法带领读者认识恐惧、觉察恐惧、接受恐惧，并最终摆脱恐惧，面对自己的真实需要，与自我和解，过上真正无所畏惧的幸福生活。 |
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