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图书信息
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减糖全书
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| ISBN： | 9787559658319 |
定价： | ￥58.00 |
| 作者： | (日)江部康二著 |
出版社： | 北京联合出版公司 |
| 出版时间： | 2022年03月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 155页 |
中图法： | R155.1 |
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147
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2026-03-12
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图书简介 | | 本书解说了糖质控制饮食的活用法、外出就餐小技巧等具体的实践方法，作者是日本“糖质控制饮食”第一人，作者介绍的方法简单可学。所谓控制糖分的饮食，简单来说就是少吃甚至不吃米饭、面包、面等谷物食品和薯类等糖分多的食品，而是充分摄取肉、鸡蛋、鱼肉、豆腐、叶菜、海藻等高蛋白、低脂肪的食品。仅仅这样做，就能得到“吃很多也能迅速瘦下来”“一边喝酒一边维持健康”“即使不运动身体脂肪也会减少”“血液会变得清爽”等效果。 |
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