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图书信息
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力量训练解剖全书
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| ISBN： | 9787571413101 |
定价： | ￥98.00 |
| 作者： | (西)奥斯卡·莫兰著 |
出版社： | 北京科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2021年11月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 13,335页 |
中图法： | G808.14-64 |
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2025-09-09
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图书简介 | | 本书中有超过440种肌肉练习全图解，包括基本动作和动作变式；同时收录了许多新颖的、非常规但有效的动作。同时包括对技术执行的详尽描述、动作所涉及的肌肉、呼吸方案、对初学者和专业运动者的针对性建议、常见的错误等。与此同时，在本书还包括了肌肉训练的基础理论，训练术语的详细解释，针对动作中所涉及肌肉的解剖学图示、注解，针对大的肌群的解剖学运动方式的解析，训练次数、训练比重的表格，关于克服训练瓶颈的技巧、帮助和建议，常见运动损伤、预防方案以及治疗方案等。 |
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