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图书信息
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疼痛滚压疗法:基于本体感觉提升的呼吸、姿势与按摩训练
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| ISBN： | 9787115556349 |
定价： | ￥168.00 |
| 作者： | (英)吉尔·米勒(Jill Miller)著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2021年08月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 338页 |
中图法： | R441.1 |
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2026-06-19
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图书简介 | | 本书作者基于多年的研究和实践经验，开创了结合瑜伽调整、使用Roll Model按摩球的滚动模式疼痛自疗法。在书中，作者详细介绍了应掌握的人体科学知识、滚动模式的原理、基本的Roll Model按摩球动作、正确呼吸模式的重塑方法及全方位调整身体的滚动序列，帮助读者充分理解人体及滚动模式的有效性、掌握滚动模式并切实通过练习改变自己的身体。任何想要解决身体疼痛和功能紊乱问题，从而摆脱身心压力、提升日常生活和运动表现的个体，都将从本书的内容中获益。 |
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