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图书信息
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灯火之下:写给青少年抑郁症患者及家长的自救书:tools to improve your mood, build self-esteem, and stay motivated
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| ISBN： | 9787300292830 |
定价： | ￥55.00 |
| 作者： | (美)凯蒂·赫尔利(Katie Hurley)著 |
出版社： | 中国人民大学出版社 |
| 出版时间： | 2021年05月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 178页 |
中图法： | R749.94 |
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北京人天书店有限公司
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读买1
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2026-03-14
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2026-03-13
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图书简介 | | 本书通过针对青少年生活事件、情绪等方面的12个测验设计，来帮助青少年正确识别自身的情绪状态、对自身的抑郁程度有一定的评估、及时规避来自生活事件中的抑郁陷阱，从而调节心情状态，回归正常生活。此外，作者在压力疏导、情绪引导、自尊建立、保持活力等方面有针对性地为青少年提供了25个自助练习，以期帮助他们摆脱消极情绪、建立社交信心、找回做事的动力并养成健康的生活习惯，从而有效缓解自身可能具有的抑郁情绪、抑郁症状，最终达到回归正常生活的目的。 |
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