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图书信息
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穿越焦虑和抑郁:10周正念冥想之旅:balance emotions, overcome intrusive thoughts, and find peace using mindfulness-integrated CBT
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| ISBN： | 9787300345079 |
定价： | ￥69.00 |
| 作者： | (加)安德烈娅·格拉博瓦茨(Andrea D. Grabovac)，(澳)布鲁诺·卡尤恩(Bruno A. Cayoun)著 |
出版社： | 中国人民大学出版社 |
| 出版时间： | 2026年05月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 190页 |
中图法： | R749.055 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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196
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库区13/泰安展厅库/样本13
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2026-06-09
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其它供货商库存合计
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1164
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2026-06-09
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图书简介 | | 本书内容包括MiCBT是什么？它如何帮助我？、是什么导致并维持了不幸福感？、培养灵活而有韧性的内在平衡、培养自我关怀、提升并掌控注意力、识别情绪，减少自动反应、学习调节情绪、克服回避、增强自信。 |
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