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与其焦虑未来,不如武装自己,适用于任何环境的生存指南! 你知道,明天和意外哪个先来,我们要做的,是拥有的危机意识,以及任何时候、任何状况都能应对自如的底气,拥有自救和救人的能力! 给你掌控生活的感 ·涵盖心理建设+生存技能两大方面! ·囊括心理意识+实用技能+知识储备+现实情境四大生存原则! ·多种调节情绪的硬核技巧,让你拥有强大冷静的内心、预判形势的能力;不仅如此,让你迅速挑选队友,组建团队,沟通协作共渡难关;更有野外生存的技巧和误区、处理紧急伤口的各种医学知识……一本书涵盖各种生存技巧,让你在任何环境中都能立于不败之地! 阅读本书你将获得: ·硬核洞察力:了解正在发生的一切,并思考未来形势 ·硬核心理调节能力:强大的感,只能自己给自己 ·硬核生存技能:拓宽认知边界,掌握多种技能,扩展知识范畴 ·硬核自救力:让你*短的时间里掌握户外生存,急救,天文、地理、化学等各领域的硬核常识 关键生存技能+硬核生存知识+“生存之脑” 锻炼强大意识,提升生存维度,让你临危不乱,先人一步化解危机, 获得掌控生活的感!
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目录
PART1 生存下去的基本能力r
1. 了解现状,知道世界正在发生什么 r
2. 培养自己的环境变化敏感度 r
3. 提升分辨力 r
4. 训练自己的全盘意识r
PART2 技能是根本r
1. 保持学不断更新自我r
2. 做个斜杠青年,扩展你的知识范围 r
3. 把握生存根本——农业种植 r
4. 生活和生存不是一个概念r
5. 感,只能自己给自己r
PART3 知识关重要r
1. 心理调节能力:如何化解焦虑和崩溃r
2. 决断能力:危机时刻,怎样判断形势 r
3. 沟通能力:如何组建靠谱团队 r
4. 拒绝能力:面对诱惑,知道什么才是重要的 r
5. 谈判能力:怎样说服他人听你的 r
6. 自救与救人的能力 r
PART4 如果现实是升级打怪,你能撑几天r
1. 心态崩了的人,先出局r
2. 没有一技之长的人,出局 r
3. 没有自救能力的人,出局 r
4.“识人”是一项本领,不靠感觉 r
5. 打破舒适圈,走出去不意味着危险 r
6. 保持低调,但“装备”精良r
7. 做好准备,但别让别人知道你做了准备
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中国人民大学出版社
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