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图书信息
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呼吸的养生智慧
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| ISBN： | 9787500957881 |
定价： | ￥30.00 |
| 作者： | 牛爱军著 |
出版社： | 人民体育出版社 |
| 出版时间： | 2020年08月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 204页 |
中图法： | R161.1 |
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2025-12-01
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图书简介 | | 本书从最普通日常且不为人们注意的“呼吸”入手，融汇儒、释、道、医、武等传统养生文化，结合瑜伽、唱歌、跑步等现代科学知识，系统讲述和阐释了呼吸的种类、练习方法、养生功效、变化形式，以及如何调身、调息、调心等内容，旨在帮助人们科学系统地认识呼吸，建立正确的适合自己的呼吸方式；通过透彻理解呼吸，搭建起沟通身与心的桥梁，使形神相资，并正确应用于实践；通过特定的呼吸练习，强健体魄、增强免疫力、愉悦身心。 |
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