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图书信息
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盆底运动解剖书
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ISBN: | 9787571408299 |
定价: | ¥98.00 |
作者: | (法)布朗蒂娜·卡莱-热尔曼著 |
出版社: | 北京科学技术出版社 |
出版时间: | 2020年10月 |
开本: | 24cm |
页数: | 148页 |
装祯: | 平装 |
中图法: | R711.509 |
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北京人天书店有限公司
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2024-04-20
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2024-04-20
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图书简介 | 本书更深入地了解盆底构造、分娩行为及其对盆底带来的影响, 解剖图示直观清晰, 实践练习丰富, 可帮助读者获取清晰的感觉认知, 以便更精细地进行训练, 从而更好地对盆底进行保护以及恢复。这本盆底运动解剖书可面向医生、物理治疗师、助产士等妇产领域从业人员, 也可使有需求的读者从解剖学层面了解盆底构造和运动机制, 优化康复锻炼效果。 |
编辑推荐 | 这本书以你能理解的方式为你呈现一套实证有效的盆底训练方法,唤醒盆底活,激发盆能,为你解决那些诸如压力尿失禁、直肠便秘、内脏脱垂等难言之隐,加速产后身体修复 这本书告诉你:分娩伤害不是必然能障碍不是必然,机能退化不是必然;盆底科学认知 有效的运动康复 = 发现和重建盆能 这本书帮助你:回忆并想象正在活动的身体的结构;在肌肉活动前使身体感觉更加精细化;发现肌肉活动的多样化特质;将盆底活动融入全身活动中 欧洲盆底康复用书,25年;解读女盆底健康,生命各阶段盆底健康的指南 |
目录 | 基础认知部分 盆底的骨架 骨盆 了解自己骨盆的形状 骨盆的骨骼之间相互连接 骨盆口 骨盆上口 小骨盆 骨盆中口 骨盆下口 骨盆腔 胎儿头部如何通过母亲骨盆 分娩时骨盆的骨骼之间如何“运动” 骨盆摆动 盆底的两个三角形 盆底的外部形态 盆底的肌肉系统 盆底肌 盆底浅层肌 盆底深层肌 盆膈裂孔 盆底肌的两层肌肉 会阴中心腱 小骨盆中的内脏 小骨盆中内脏的分布情况 膀胱 尿道 膀胱和尿道在小骨盆中的固定 排尿 妊娠期和分娩期的膀胱和尿道 子宫 子宫和在小骨盆中的固定 子宫阔韧带 妊娠期间的子宫 直肠 肛门 直肠和肛门在小骨盆中的固定 排便 盆底周围的肌肉 髋部深层肌 臀大肌 内收肌 腹肌 膈肌 吸气阻断下的推力 呼气下的推力 盆底的几类运动情况 某些情形下盆底承受的腹压增强 蹲坐姿势 大腿的姿势改变 有利于分娩和盆底运动的体位示例 盆底与分娩 分娩的两个阶段 娩出阶段会阴如何扩张 胎先r/> 分娩时盆底可能受伤 小骨盆内常见的几种疾病 尿失禁 尿潴留 口异常张开 痉挛 排便失禁 直肠便秘 脱垂 痔疮 实用练 重要提示 骨盆的实用练r/> 想象自己的骨盆 感受骨盆的活动 骨盆主动运动 骨盆运动从髋关节开始 在髋关节运动中保持骨盆的高度稳定 在髋关节处使骨盆运动:前倾/后倾 盆底肌的实用练r/> 盆底定位 锻炼盆底的反应 盆底浅层肌的收缩与强化 盆底深层肌的收缩及强化 针对耻骨直肠肌的练r/> 盆底肌肉的实用练r/> 针对腹肌的练r/> 针对臀肌的练r/> 针对内收肌的练r/> 小骨盆中内脏的实用练r/> 针对膀胱和尿道的实用练r/> 针对子宫和的实用练r/> 针对直肠和肛门的练r/> 降低小骨盆中的内脏压力 通过倾斜降压 通过呼吸降压 指导部分 针对青春期之后的指导 针对妊娠期的指导 关于骨盆骨骼 关于盆底肌 关于小骨盆内脏 针对分娩的指导 放松盆底及增强盆底柔韧 针对分娩后的指导 关于骨盆骨骼 关于盆底肌 关于腹肌 关于盆腔内脏 针对绝经期的指导
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