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图书信息
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情绪管理
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| ISBN： | 9787515360508 |
定价： | ￥49.90 |
| 作者： | (美)朱莉·卡塔拉诺(Julie Catalano)，(美)亚伦·卡明(Karmin Lcpc, Aaron)著 |
出版社： | 中国青年出版社 |
| 出版时间： | 2020年08月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 11,319页 |
中图法： | B842.6 |
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2026-06-15
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图书简介 | | 这是一本人人可掌握的情绪管理手册。在本书中，有着多年情绪管理经验的大师将告诉我们如何有效地、以更健康的方式管自己的情绪，从生理和认知层面帮助我们重新认识情绪，并从性别差异的角度探索情绪的触发因素和反应等方面的不同。本书的特点在于每章都附带有相应的记录、测验和互动练习，帮助读者评估自己的行为模式，发现思维对情绪的感知和影响，让读者在发现情绪问题的过程中接纳自我，掌握正确的情绪管理方法，最后通过修复性沟通实现幸福健康的人际关系。 |
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