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图书信息
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我们为什么做出不利于自己的行为:克服自我挫败行为抵达内心深处的渴望:overcoming self-defeating behavior
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| ISBN： | 9787515360454 |
定价： | ￥39.90 |
| 作者： | (美)马克·郭士顿(Mark Goulston)，(美)菲利普·戈德堡(Philip Goldberg)著 |
出版社： | 中国青年出版社 |
| 出版时间： | 2020年08月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 199页 |
中图法： | B848.4 |
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2026-04-30
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图书简介 | | 当我们意识到正是自己的行为阻碍了我们获得渴望的爱、成功与幸福时，没有什么比这个更让我们讨厌自己。这就是所谓的自我挫败的行为。它让我们成为自己最大的敌人，就像平坦大道上的绊脚石，让我们难以拥有那些自己真正渴望的东西。更让我们抓狂的是，我们意识到了自己的自我挫败行为，我们想改变，但不知道如何改变，或者知道如何改变，但却不能坚持下去。本书就是一枚解药。它追溯到不同行为的童年起源，解释了为什么我们会做出不利于自己的行为。更重要的是，它提供了被证实有效的行动步骤，帮助我们克服自我挫败的行为，并转变行为，从而拥有更高质量的人生。本书的作者马克·郭士顿博士拥有20年心理咨询实践，他在本书中分享的观点已帮助成千上万的人克服痛苦、恐惧与困惑，用尊严、智慧、勇气甚至幽默来面对人生的挑战。作者鼓励你审视自己的行为，提供了如何改变的实用步骤，你可以在每日生活中运用。书中丰富的案例、深刻的见解、被证实有效的行动步骤将告诉你，如何不再成为自己最大的敌人，并成为自己最大的朋友。 |
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