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图书信息
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4分钟极速减脂
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| ISBN： | 9787521718324 |
定价： | ￥68.00 |
| 作者： | 刘洹著 |
出版社： | 中信出版集团股份有限公司 |
| 出版时间： | 2020年07月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 12,236页 |
中图法： | TS974.14 |
相关供货商
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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147
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库区5/样本13/样本5
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2026-05-15
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其它供货商库存合计
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1177
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2026-05-15
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图书简介 | | 本书结合作者刘洹个人健身及教学经验，介绍了HIT间歇训练中的TABATA4分钟锻炼法。从减肥的底层原理讲解，剖析减脂的本质、运动饮食在减脂中的关系，直击减肥认知误区，从4分钟锻炼的具体动作详解到饮食中特别需要注意的各种食品营养素，手把手教你定制个人专属减脂方案。书中配有运动动作真人演示及配套视频二维码展示，帮你一步步成功减脂。 |
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