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图书信息
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长寿饮食：健康活到老的简单实用营养饮食方案
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| ISBN： | 9787559641731 |
定价： | ￥60.00 |
| 作者： | (美)瓦尔特·隆哥(Valter Longo)著 |
出版社： | 北京联合出版公司 |
| 出版时间： | 2020年08月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 247页 |
装祯： | 精装 |
中图法： | R155.1;TS972.161 |
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2025-12-15
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图书简介 | | 本书作者在全球范围内对衰老、营养和疾病长达30年的研究之后，为健康活到老提供了一种简单实用的营养饮食方案。全书除了讲解长寿饮食的原理和方法，还提供了30种基于作者长寿五大支柱的日常饮食食谱，尝试遵循鱼素者饮食法的简单食谱，减少食用有害脂肪和糖类，增加有益脂肪和复合碳水化合物，食用祖辈流传的各种食物。 |
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