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图书信息
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普拉提精准练习指南从初学到高手
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| ISBN： | 9787115532022 |
定价： | ￥79.00 |
| 作者： | (英)乔·费里斯(Jo Ferris)著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2020年05月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 390页 |
中图法： | G883-62 |
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2026-06-19
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图书简介 | | 本书是一本写给普拉提练习者的案头书，既适合初学者学习体式，也为想提高的练习者提供了有一定难度的体式与练习建议。开篇介绍了普拉提的历史、普拉提中的关键概念以及练习普拉提的益处，而后介绍如何准备练习普拉提，并循序渐进提供了初级、中级和高级3个不同难度的训练课程，最后讲解了普拉提的放松方法。 |
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