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图书信息
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弹力带康复训练一本通:针对背、颈、肩、肘、髋、膝、踝及其他身体部位的解剖结构讲解和康复训练指南
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| ISBN： | 9787559114259 |
定价： | ￥50.00 |
| 作者： | (美)卡尔·克诺夫(Karl Knopf)原著 |
出版社： | 辽宁科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2020年01月 |
开本： | 17cm |
| 页数： | 197页 |
中图法： | R49 |
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2026-04-30
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图书简介 | | 本书提供了一个全面的弹力带训练计划，用于修复损伤，保持身体无痛和健康。本书中的弹力带练习的强度由易到难，能有效和安全地帮助你通过逐渐增强力量和稳定性来避免训练中的任何伤害。这本书中的每一部分都针对特定的身体部位，包括详细的解剖信息和易于遵循的恢复程序。无论你是想减轻疼痛，塑形肌肉，还是想重返赛场，你都能通过本书的相关信息找到确切的康复训练方法。 |
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