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图书信息
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运动健身打卡书:2020
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| ISBN： | 9787115521354 |
定价： | ￥128.00 |
| 作者： | 闫琪编著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2019年11月 |
开本： | 20cm |
| 页数： | 1册 |
装祯： | 精装 |
中图法： | G831.3 |
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2026-08-06
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图书简介 | | 本书是一本运动健身科普书。在每周的训练计划之后，书中将以问答的形式， 对运动健身中的一个常见疑问或基础知识点进行解释，内容覆盖运动饮食、损伤防治、训练方法和跑步常识等方面。最后，《运动健身打卡书》是一本动作指导手册。书中的训练动作分为两类，一类为徒手训练动作，另一类为利用弹力带和筋膜球等器械进行的训练动作，并配有可免费在线观看的动作视频，以帮助锻炼者正确掌握动作技术。 |
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