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图书信息
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当压力来敲门：哈佛大学SMART压力管理本土化指导手册
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| ISBN： | 9787508097794 |
定价： | ￥59.00 |
| 作者： | 王芳著 |
出版社： | 华夏出版社 |
| 出版时间： | 2020年01月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 14,209页 |
中图法： | B842.6-62 |
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2025-09-01
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图书简介 | | 本书分析压力对健康的影响，从脑科学角度解析压力对心身造成的危害，提出SMART-C压力管理方法，整合觉察压力、认知提升、释放情绪、唤醒激情、关注当下和整合工作生活六个模块，帮助人们从根源上缓解压力，达到心身和谐统一的状态。 |
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