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图书信息
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终极塑身计划:12周打造完美体形:get into the best shape of your life in just 12 weeks
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| ISBN： | 9787121315275 |
定价： | ￥89.00 |
| 作者： | (英)尼克·米切尔(Nick Mitchell)著 |
出版社： | 电子工业出版社 |
| 出版时间： | 2017年06月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 262页 |
中图法： | G831.32 |
印次： | 2019.06重印 |
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2026-03-25
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图书简介 | | 本书作者记录了他的健身学员乔·华纳在12周内的体形蜕变过程，并以此为蓝本，提出了适用于大多数健身者的终极塑身计划。作者从心态、训练、饮食、睡眠等方面做出了详细而具体的指导，向读者传授了在最短时间内产生最大锻炼效果的生活法则，教会读者思考并制订适合自己的独一无二的训练计划。 |
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