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图书信息
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图解舒压减压一学就会
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| ISBN： | 9787571303310 |
定价： | ￥45.00 |
| 作者： | 李海涛，刘旭升主编 |
出版社： | 江苏凤凰科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2019年06月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 192页 |
中图法： | B842.6 |
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2033
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2026-03-20
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图书简介 | | 本书介绍了瑜伽、冥想和彩绘曼陀罗三种当下最流行的舒压减压方法。瑜伽部分，介绍了瑜伽呼吸法、带来健康与自信的九种体式、提升工作效率的七种体式等。冥想部分，介绍了7种冥想坐姿、8种冥想手印等。彩绘曼陀罗部分，介绍了曼陀罗上色的工具和手法等。 |
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