同类推荐
-
-
思辨心理学（原书第3版）
-
¥99.00
-
-
思辨心理学（原书第3版）
-
¥99.00
-
-
思辨心理学（原书第3版）
-
¥99.00
-
-
高敏感赋能系列-天生敏感(修订版)
-
¥59.80
-
-
高敏感赋能系列-天生敏感(修订版)
-
¥59.80
-
-
高敏感赋能系列-天生敏感(修订版)
-
¥59.80
-
-
焦虑疗愈师的自救处方
-
¥109.90
-
-
焦虑疗愈师的自救处方
-
¥109.90
-
-
焦虑疗愈师的自救处方
-
¥109.90
-
-
后劲
-
¥159.90
|
|
图书信息
|
|
|
|
你不必时刻在场
|
| ISBN： | 9787522940496 |
定价： | ￥119.90 |
| 作者： | (美)阿曼达·戈茨(Amanda Goetz)著 |
出版社： | 中国纺织出版社有限公司 |
| 出版时间： | 2026年09月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 16,236页 |
中图法： | B844.5 |
相关供货商
|
供货商名称
|
库存量
|
库区
|
更新日期
|
|
北京人天书店有限公司
|
37
|
读买1
|
2026-09-15
|
|
其它供货商库存合计
|
600
|
|
2026-09-14
|
图书简介 | | 本书分为三大部分：第一部分“角色理论”引导读者认识内心的十个角色，识别哪些角色正在主导人生剧本，哪些角色被排除在外，并分析当某个角色的追求以牺牲其他角色为代价时，就进入了“有害的坚韧”状态。这一部分提供了识别有害角色、理解角色兼容性的工具。第二部分“接纳失衡”提出了核心观点：真正的平衡存在于宏观层面而非微观层面，主动接受“有意识的不平衡”才是关键。书中通过“完美一天”练习帮助读者明确人生愿景，用“角色炉灶”管理不同阶段的优先级，并为最常见的三大核心角色(工作、伴侣、照顾者)提供了具体的边界设定和期望管理方法。第三部分“掌控多元世界”聚焦于如何在实际生活中应对角色冲突，包括角色切换的流程、设定优先级的ABC法则(分析、边界、沟通)、评估身边配角阵容，以及挑战社会强加给女性的各种“无稽之谈”。 |
|