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图书信息
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反内耗：如何化解我们内心的冲突
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| ISBN： | 9787545548761 |
定价： | ￥45.00 |
| 作者： | 于德志著 |
出版社： | 天地出版社 |
| 出版时间： | 2019年07月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 260页 |
中图法： | B84-49 |
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2026-09-18
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图书简介 | | 工作有一点变化，就彻夜辗转难眠，担心领导对自己不信任；考试还没开始，就担心自己考不过；恋人没及时回复信息，就开始胡思乱想；遇到事情需要选择，就左右为难，纠结很长一段时间；……焦虑、犹豫、纠结、自责……这些看不见的内耗正在毁掉你！我们心里不断爆发的“战斗”实际上都引起了不同程度的自我消耗--这就是内耗！它将摧毁我们所有的热忱与行动力。本书作者用清晰、有效、易操作的心理训练，帮你终结“内耗”。 |
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