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图书信息
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自控力:与身体为友
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| ISBN： | 9787559630100 |
定价： | ￥48.00 |
| 作者： | (美)凯利·麦格尼格尔著 |
出版社： | 北京联合出版公司 |
| 出版时间： | 2019年05月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 214页 |
中图法： | B842.6;R793.51 |
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2026-06-11
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图书简介 | | 本书从心理学等方面教读者如何利用意志力去缓解疼痛和压力。并以瑜伽为工具教读者提升自我控制力，让自己得到心理和身体上的康复。本书为作者继自控力之后又一力作。作者亲自试验、教学，教办公室人群如何利用心智缓解压力和疼痛，配合简单的瑜伽动作，是一本办公室人群实用的解压、缓解疼痛的佳作。 |
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