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图书信息
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哑铃训练全书
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| ISBN： | 9787115483249 |
定价： | ￥99.00 |
| 作者： | 王轩编著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2018年12月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 295页 |
中图法： | G835.4 |
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2026-03-05
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图书简介 | | 本书由中国国家乒乓球女队体能教练写作，从执教世界冠军及其他职业运动员的亲身实践中总结经验，推出了一套使用哑铃的健身训练体系，通过手臂训练、肩部训练、胸背训练、腹部训练、下背部训练、臀部训练、腿部训练和复合训练，全面提升肌肉力量、肌肉耐力和身体核心稳定性，使你的身体更强壮、更健美、更具力量。 |
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