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图书信息
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无压力社交:一本写给“社交恐惧”人士的自助指南:a self-help guide using cognitive behavioural techniques
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| ISBN： | 9787511377333 |
定价： | ￥45.00 |
| 作者： | (英)吉莉恩·巴特勒(Gillian Butler)著 |
出版社： | 中国华侨出版社 |
| 出版时间： | 2018年10月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 261页 |
中图法： | R749.990.5 |
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2026-06-11
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图书简介 | | 本书中，作者剖析了社交焦虑的定义、成因、核心理论模型，系统介绍了客服社交焦虑的具体做法，并在最后一部分补充了对特定人群有用的建议，分别涉及意志坚定、遭受欺凌和放松的方法，能帮助读者扫清社交障碍，达成真正的无压力社交。 |
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