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图书信息
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30分钟年轻10岁的拉伸法
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| ISBN： | 9787557835286 |
定价： | ￥49.90 |
| 作者： | (美)米兰达·艾斯蒙特·怀特著 |
出版社： | 吉林科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2018年08月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 15,236页 |
中图法： | G831.3 |
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2026-08-27
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图书简介 | | 在本书中，米兰达为我们带来了革命性的训练方式，她告诉我们如何通过生活方式的改变以及少量、轻松的运动来保持身体健康，与其在健身房里耗费好几个小时，不如每天做30分钟的轻柔锻炼来保持肌肉强劲。内容包括：衰老的方式和原因；如何保持年轻和健康；八种逆龄锻炼法。 |
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