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图书信息
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力量突破:重塑肌肉形态与功能的单杠训练
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| ISBN： | 9787115474322 |
定价： | ￥68.00 |
| 作者： | (美)艾尔·卡瓦德罗(Al Kavadlo)著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2018年07月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 194页 |
中图法： | G832.3;G808.14 |
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2026-03-06
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图书简介 | | 本书详细介绍了引体向上、臂屈伸以及悬垂举腿三类单杠训练的基础训练及其变式训练的动作步骤和要点，并着重讲解了针对腹部和肩部的单杠训练。内容包括：动手不动口；攻克臂屈伸；硬核训练等。 |
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