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图书信息
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这本书能让你睡得好:21个方法找回婴儿般好睡眠
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| ISBN： | 9787540482107 |
定价： | ￥45.00 |
| 作者： | (美)肖恩·史蒂文森(Shawn Stevenson)著 |
出版社： | 湖南文艺出版社 |
| 出版时间： | 2017年08月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 22,316页 |
中图法： | R163 |
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2026-06-16
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图书简介 | | 这是一部睡眠健康指导书籍。这本书讲的是如何通过21个简单策略改善睡眠，按照这些方法践行，不仅能拥有完美的睡眠，还能收获更健康的人生。最后还提出了14天睡眠改造计划。睡眠质量，会影响到你的心理状态、情绪和健康的方方面面。 |
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