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图书信息
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禅瑜伽健身72式:瑜伽体位大全:初级
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| ISBN： | 9787500951551 |
定价： | ￥65.00 |
| 作者： | 林晓海主编 |
出版社： | 人民体育出版社 |
| 出版时间： | 2017年07月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 192页 |
中图法： | R793.51 |
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2025-10-16
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图书简介 | | 本书是《瑜伽体位大全》丛书的上册，主要内容包括瑜伽的历史及现状、禅瑜伽健身72式分步图解、历届瑜伽大会回顾及历届瑜伽冠军介绍，收集整理了禅瑜伽体系常见有效的72个体式，每个体式内容包括难度系数、针对身体特定部位的习练效果、练习方法及练习禁忌。帮助习练者更加安全有效地掌握好每一个体式，体会身体和心灵是一个有机的整体。72个体式又分为初级36式、中级24式、高级12式，适合广大瑜伽爱好者和零基础学员进行学习，也满足初级瑜伽老师掌握基础瑜伽知识和习练方法的需求。 |
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