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图书信息
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经典普拉提动作综合指南
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| ISBN： | 9787115438393 |
定价： | ￥59.80 |
| 作者： | (美)伊莎贝拉·艾森著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2017年01月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 184页 |
中图法： | G831.3-64 |
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2026-09-11
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图书简介 | | 本书通过460幅真人模特演示、肌肉解剖图及3D图解相结合的方式，详细分解了22种经典普拉提训练动作、47种超越经典的普拉提训练动作以及12个针对不同部位和不同训练目标的专项动作，帮助练习者达到改善身体姿态、骨盆及脊柱姿势，提升肌肉力量和控制，再现完美腰腹曲线等多重效果。 |
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