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图书信息
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公路车圣经:骑行训练完全手册
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| ISBN： | 9787115416858 |
定价： | ￥59.00 |
| 作者： | (美)乔·弗里尔(Joe Friel)著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2016年06月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 12,279页 |
中图法： | G872.32-62 |
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2026-04-07
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图书简介 | | 本书是针对业余自行车手训练的度量和计划安排而写的一本综合性训练手册。主要内容包括帮助一个自我训练的自行车手衡量和测试自己的潜力和受限条件，还介绍了以心率、功率及主观感受为基础的训练方法和其各自的优劣；综合前两部分的内容，详细介绍了从每年的总训练量安排，一个训练周期中的不同阶段的重点和内容，每个星期的训练量，每次训练的具体内容。除此之外，书中还提供了有关膳食，生理等方面的内容。 |
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