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图书信息
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实用体能训练方法
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| ISBN： | 9787122254443 |
定价： | ￥48.00 |
| 作者： | 李铂，李帅星主编 |
出版社： | 化学工业出版社 |
| 出版时间： | 2016年01月 |
开本： | 26cm |
| 页数： | 186页 |
中图法： | G808.14 |
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2025-11-07
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图书简介 | | 《实用体能训练方法》一书作者带领其训练团队总结近年来从事体能训练的工作经验，综合多学科的理论知识，把竞技体育领域体能训练的成功经验移植到大众健身领域，以图文并茂的形式在倡导先进体能理念的同时，介绍了抗阻训练、肩关节防护性训练、膝关节防护性训练、速度训练、爆发力训练、灵敏协调能力训练、耐力训练和热身与牵拉的基本技术等训练方法。 |
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