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图书信息
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拉伸运动系统训练
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| ISBN： | 9787115409119 |
定价： | ￥49.80 |
| 作者： | (美)阿诺德·G.尼尔森(Arnold G. Nelson)，(美)尤卡·科科宁(Jouko Kokkonen)著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2016年01月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 10,214页 |
中图法： | G831.3-64 |
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2026-04-07
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图书简介 | | 本书针对拉伸运动，以四色解剖图辅以运动原理讲解，从颈部拉伸，肩部、背部、胸部拉伸，手臂、手腕和手掌拉伸，躯干下部拉伸，髋部拉伸，膝和大腿拉伸，足部和小腿拉伸，动态拉伸，定制拉伸计划，分门别类地提供了拉伸运动中各个动作需要运用的肌肉群的科学锻炼方法，帮助读者有针对性地进行肌肉训练，有效提升运动技能。 |
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