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图书信息
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酸痛拉筋解剖书
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| ISBN： | 9787550264021 |
定价： | ￥60.00 |
| 作者： | (澳)布拉德·沃克(Brad Walker)著 |
出版社： | 北京联合出版公司 |
| 出版时间： | 2016年01月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 11,202页 |
中图法： | G831 |
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139
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2026-01-30
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图书简介 | | 本书以基础解剖学和人体生理学为基础，结合拉筋及柔软度训练，共设计了十一大类、一百多种拉筋伸展操，适用于不同身体状况的读者，这些拉筋伸展练习能够帮助健身者精准地运动目标肌群，切实延展腰臀背肌肉，有效预防筋缩，防止运动伤害。 |
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