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图书信息
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告别失眠的折磨
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| ISBN： | 9787513036962 |
定价： | ￥28.00 |
| 作者： | (英)杰西米·希伯德，(英)乔·乌斯马著 |
出版社： | 知识产权出版社 |
| 出版时间： | 2015年08月 |
开本： | 19cm |
| 页数： | 195页 |
中图法： | R749.7 |
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2026-06-09
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图书简介 | | 本书主要内容包括：当你睡觉的时候；认知行为疗法；躺着休息的睡眠神话；你睡觉的任何地方；吃、睡和遗留；你的休闲生活；摒弃你的消极想法；改变你对睡眠的想法和睡眠：最后的阵地。 |
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