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图书信息
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力量与体能训练
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| ISBN： | 9787115370020 |
定价： | ￥48.00 |
| 作者： | (美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman)著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2015年01月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 160页 |
中图法： | G808.14-64 |
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2026-04-07
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图书简介 | | 力量与体能训练的目的不仅在于帮助你举起更重的东西，更在于以更好地姿势做到这一点，即力量的增强与方法的使用得当。盲目训练力量可能会导致运动损伤，本书的目的在于平衡且综合地锻炼及使用肌肉，通过一组一组肌肉的组合锻炼达到这一目的。 |
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