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图书信息
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终极健身百科全书
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| ISBN： | 9787115375438 |
定价： | ￥88.00 |
| 作者： | (美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman)著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2015年01月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 393页 |
中图法： | G808.14-64 |
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2026-04-07
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图书简介 | | 本书共为100余种个人单项练习提供了准确、详尽的步骤指导，并针对49种运动制定了日常训练计划。每一项运动都通过大量的四色真人照片、肌肉解剖图和3D图解精确指示出该动作的目标锻炼肌肉、最佳锻炼部位，以便帮助使用者保持完美的形体，并从健身中获得最大的利益。每一个锻炼动作对哪一项运动最有益处，都使用运动图标一一标示。 |
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