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图书信息
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“瘦”益匪浅:减肥科学课
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| ISBN： | 9787569086379 |
定价： | ￥27.00 |
| 作者： | 范双凤，鹿茸，王亮主编 |
出版社： | 四川大学出版社有限责任公司 |
| 出版时间： | 2026年05月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 129页 |
中图法： | R161 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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13
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库区3/样本3
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2026-10-17
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其它供货商库存合计
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62
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2026-10-15
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图书简介 | | 本书聚焦覆盖全生命周期的实用型体重管理，从“认识体重与健康”入手，拆解BMI、体脂、腰围等核心指标，通过“科学饮食管理”“合理运动与活动”等板块，提供能量控制、食物选择、居家运动、碎片时间活动等可落地的方法。同时关注行为习惯、心理与睡眠对体重的影响，针对中年发福、孕期、产后、慢性病患者等特殊人群给出针对性建议，辨析网红饮食法、局部瘦身等常见误区，附录搭配食品营养标签解读指南、BMI速查表等内容，实操性和可读性都较强。 |
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