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图书信息
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核心稳定性训练解剖挂图
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| ISBN： | 9787115699824 |
定价： | ￥20.00 |
| 作者： | 人邮体育解剖图谱编写组主编 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2026年06月 |
开本： | 77cm |
| 页数： | 67页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | G804.4-64 |
相关供货商
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其它供货商库存合计
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270
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2026-07-24
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图书简介 | | 本书可分为两部分内容，第一部分为测试部分，为读者讲解了评估核心稳定性的抗伸展测试与抗旋转测试，帮助读者判断自身是否具备足够的基础稳定性。第二部分为训练部分，为读者详解了徒手训练、瑞士球训练和其他器械训练的经典训练动作。针对每个动作，本挂图提供了解剖图解、真人演示图、动作要点和在线观看的视频，帮助读者快速掌握动作要点。 |
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