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图书信息
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冥想系统:唤醒内心强大的力量
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| ISBN： | 9787523425893 |
定价： | ￥99.00 |
| 作者： | 莫蕊同著 |
出版社： | 团结出版社 |
| 出版时间： | 2026年05月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 208页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | R161.1 |
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2026-07-20
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图书简介 | | 本书将冥想系统化拆解，转化为轻量化、可落地的思维练习与静心配方，精准对应生活各类情绪困境。针对人际矛盾、职场重压、亲子冲突、精神内耗、睡眠障碍等常见痛点，书中搭配适配多场景的十分钟短时冥想练习，帮助读者快速平复情绪、梳理思绪、缓解焦虑。通过简单易操作的日常练习，逐步稳定内心状态，摆脱无力与自卑，唤醒内在定力、情绪自愈力与内在能量，在浮躁世界里安顿身心，重塑平和从容的自我，收获稳定且强大的内心。 |
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