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图书信息
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青少年力量训练图解手册
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| ISBN： | 9787115699206 |
定价： | ￥49.80 |
| 作者： | 崔雪原，王雄主编 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2026年01月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 143页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | G808.14-64 |
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2026-07-30
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图书简介 | | 本书基于运动科学与大量研究证据，系统阐释了青少年进行力量训练的科学依据与实践方法，帮助家长、教师与青少年建立正确、理性的训练认知。全书围绕“安全、科学、循序渐进”的核心原则，全面介绍了力量训练对骨骼发育、肌肉力量、动作控制、体态改善以及心理自信建立的积极作用，澄清常见误区，强调技术优先与负荷管理的重要性。 |
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